En este episodio exploramos cómo la sobreestimulación constante afecta nuestro cerebro y nos vuelve dependientes de recompensas inmediatas. Hablamos de redes sociales, consumo compulsivo, falta de foco y la dificultad para sostener hábitos a largo plazo.
Una invitación a recuperar el equilibrio, entrenar la atención y desarrollar una relación más consciente con el placer, la disciplina y el bienestar.
